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Mind Matters | Monkey Minds (Reihe, 3 Termine)


  • YogaKula 17A Ebertstraße Karlsruhe, BW, 76135 Germany (map)

Yoga ist eine Praxis, die weit über den Mattensport, das Ausüben von Asanas, hinausgeht – natürlich kennen und lieben wir den wohltuenden Effekt der tiefen Ruhe, der nach einer schönen Yogastunde in uns entsteht, aber wäre es nicht wunderbar, diese Zufriedenheit auch auf andere Art und Weise erreichen zu können?

Sri Sri Ravi Shankar sagte einmal: ‚Nothing in the world can bother you as much as your own mind, I tell you. In fact, others seem to be bothering you, but it is not others, it is your own mind.‘ – sobald wir beginnen unseren Geist zu beobachten erkennen wir, dass dieser ruhelos hin- und her springt wie ein wilder Affe.

Als Yogi kommt man ja früher oder später mit Meditation in Berührung – aber sich damit anzufreunden ist nicht unbedingt leicht, denn wie wir mit unserem Geist umgehen, ist eine ganz eigene, besondere Kunst. Der Aufbau einer regelmässigen und auch erfüllenden Meditationspraxis wird oft behindert von den vielen Fragen und Unsicherheiten, die entstehen, sobald wir uns auf das Kissen setzen, und die uns derart frustrieren, dass wir wieder aufgeben. 

Da wäre zum Beispiel schon die Fülle an verfügbaren Meditations-Techniken: Samatha, Vipassana, Metta, Meditation mithilfe von Mantren, Dynamische Meditation… welche praktiziere ich da, und wie? Wie kann ich einschätzen, ob ich ‚richtig‘ meditiere? Muss ich ewig sitzen ohne mich zu bewegen? Wie siehts aus mit geführten Meditationen, Apps dafür sind ja genug auf dem Markt?

In der neuen Themenreihe MIND MATTERS bekommt ihr einen praktischen Einblick in verschiedene Meditations-Techniken: Einige von den oben genannten werden gemeinsam ausprobiert, und wir werden uns austauschen, Fragen stellen und auch Antworten finden. 

Macht mit! Vorkenntnisse sind keine nötig, nur etwas Neugier und Experimentierfreude.

Nächste Termine: immer Freitags, am 26.4., 10.5., 17.5. um 20 Uhr in der YogaKula Karlsruhe.
Auf Spendenbasis.

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Earlier Event: March 29
Sonic Meditation
Later Event: May 3
Sonic Meditation